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Senior Fitness é um aplicativo de exercícios gratuito para idosos e idosos que ajuda a aumentar a flexibilidade, a mobilidade e a saúde geral.

O aplicativo oferece exercícios de corpo inteiro e exercícios de equilíbrio que podem ser feitos por idosos com mobilidade limitada.

O aplicativo também oferece exercícios preventivos para dor no joelho, dor no quadril, dor no pescoço, dor nas articulações, etc.

A boa notícia é que também adicionamos cadeira de ioga para idosos.

Além disso, também oferecemos exercícios para dor no ombro

Todas as rotinas de treino são projetadas por um preparador físico profissional.
O aplicativo é equipado com instruções de texto e vídeo muito úteis.

Exercícios sentados:

Se você tiver problemas para fazer exercícios em pé, temos exercícios sentados para você. O aplicativo oferece exercícios de cadeira de corpo inteiro, juntamente com aeróbica de cadeira de **** que pode ser feito facilmente por todos os idosos.

Exercício para dor no joelho:

O aplicativo fornece exercícios para ajudar na dor no joelho. Estes exercícios são de natureza preventiva. Eles ajudam no alívio da dor no joelho, bem como no fortalecimento do joelho.

Dor no quadril:

À medida que envelhecemos, sentimos dores no quadril em parte devido à fraqueza dos músculos do quadril. Aprender a fortalecer os quadris, com exercícios de fortalecimento do quadril para idosos, é vital para prevenir ou reduzir dores intensas. Este aplicativo fornece exercícios que ajudam no fortalecimento do quadril, bem como no alívio da dor no quadril.

Dor de pescoço:

A dor no pescoço é tão comum quanto a dor nas costas em idosos. Oferecemos exercícios fáceis que ajudam no alívio da dor no pescoço - todos os exercícios podem ser feitos sentado em uma cadeira.

Ioga da cadeira:

Chair yoga é realizado sentado em uma cadeira. É perfeito para adultos mais velhos que podem ter mobilidade limitada e podem não conseguir fazer poses de ioga tradicionais. A cadeira de ioga ajuda a melhorar a flexibilidade, o equilíbrio e a mobilidade, além de ajudar a reduzir o estresse e promover o relaxamento.

Basta iniciar o treino e ele o guiará por todos os exercícios.

Se você gosta do aplicativo, avalie-nos ou entre em contato com k2labsblr@gmail.com

Exercícios para idosos - dor no joelho, dor no quadril, dor no pescoço, ioga na cadeira, treino na cadeira

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